Membiasakan Makan yang Sehat Pada Anak untuk Mengatasi GTM
Posted on No Comments
Gerakan Tutup Mulut (GTM) pada anak adalah kondisi dimana anak menolak untuk makan. Kondisi ini dapat menyebabkan anak kekurangan nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh dan berkembang. Membiasakan makan makanan yang sehat pada anak dapat membantu mengatasi GTM dan memastikan anak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.
- Makan yang sehat memiliki banyak manfaat untuk anak, antara lain:
- Meningkatkan energi dan stamina
- Membantu anak tumbuh dan berkembang dengan baik
- Meningkatkan kemampuan kognitif dan memori
- Membantu anak memiliki sistem imun yang kuat
- Beberapa Cara Membiasakan Makan yang Sehat pada Anak :
- *Contohkan Makan yang Sehat*: Anak-anak sering meniru perilaku orang tua mereka. Orang tua bisa mempraktikkan makan yang sehat di depan anak.
- *Sajikan Makanan yang Seimbang*: Pastikan anak mendapatkan makanan yang seimbang, seperti buah-buahan, sayuran, protein, dan karbohidrat.
- *Hindari Makanan yang Tidak Sehat*: Membatasi anak dalam mengkonsumsi makanan yang tidak sehat, seperti makanan cepat saji, permen, dan minuman manis.
- *Ajak Anak untuk Membantu Memasak* Melibatkan anak untuk membantu memasak makanan dapat membantu anak merasa lebih tertarik pada makanan dan lebih mau untuk mencoba makanan baru.
- *Membuat Makanan Menjadi Menarik*: Membuat makanan dengan menggunakan bentuk dan warna yang menarik. Ini dapat membantu anak merasa lebih tertarik pada makanan.
- Mengatasi GTM dengan Makan yang Sehat
Makan yang sehat dapat membantu mengatasi GTM pada anak dengan beberapa cara:
- Meningkatkan nafsu makan anak
- Membantu anak merasa lebih nyaman dan tidak terlalu kenyang
- Mengurangi risiko penyakit kronis yang dapat mempengaruhi nafsu makan anak
Dengan membiasakan makan yang sehat pada anak, orang tua dapat membantu anak mengatasi GTM dan memiliki kebiasaan makan yang sehat. Jika GTM pada anak tidak kunjung berakhir, sebaiknya konsultasikan dengan dokter anak untuk mendapatkan saran dan penanganan yang tepat.